
太くてつるつるの韓国春雨が美味しいスープを吸って最高なんです^^子供たちは春雨の取り合いです(笑) 薬膳効果 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用
下準備
牛こま切れ肉はA 醤油大さじ1、砂糖・ごま油各小さじ2を揉み込んでおく。
ほうれん草は根元を切り、ボウルに張った水に3~4分さらし、水気を切って、5cm長さに切る。
椎茸は軸を切り1㎝幅に切る。軸は石づきの堅い部分を切り、裂いておく。
韓国春雨はサッと茹でてザルにあげ、食べやすく切っておく。
鍋や土鍋にB 水1100㏄、醤油大さじ4、みりん大さじ2、鶏がらスープの素小さじ4、にんにくチューブ小さじ1~2、生姜チューブ小さじ1を煮立て、豆もやし→椎茸→ほうれん草の順に入れ火が通ったら牛肉を入れ、ほぐしながら火を通し、味をみながら塩・こしょうで調える。
最後に韓国春雨を加え、ごま油を垂らして出来上がり! お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
韓国春雨を入れてから時間を置くと、スープを吸い過ぎてしますので、食べる直前に加えて下さい。 野菜はお好みでアレンジ可能です。 緑豆春雨でも良いですが、出来れは韓国春雨をお使いください^^大きなスーパーや、韓国食材店、通販でもお買い求めいただけます^^ 【2人分の場合】 牛こま切れ肉:100g (A)醤油:小さじ1.5 (A)砂糖・ごま油:各小さじ1 豆もやし:1/2袋・100g 椎茸:3個 ほうれん草:1/2袋・正味100g 韓国春雨:50g (B)水:600㏄ (B)醤油:大さじ2 (B)みりん:大さじ1 (B)鶏がらスープの素:小さじ2 (B)にんにくチューブ:小さじ1 (B)生姜チューブ:小さじ1/2 塩・こしょう:適量 ごま油:小さじ1.5 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:426676
更新日:2021/11/27
投稿日:2021/11/27
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