主菜
まぐろの切り落としユッケ【どんぶりにしても♪】
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
まぐろの切り落としを使ってお手軽に出来ちゃうユッケです♪おつまみに最高！ご飯に乗せても美味しいです＾＾ 薬膳効果 ☆まぐろ...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）
- まぐろの切り落とし260g
- A玉ねぎのみじん切り30g
- Aごま油・醤油各大さじ1
- A砂糖・コチュジャン・酢各小さじ1
- 卵黄1～2個
- 青ネギの小口切りお好みで
作り方
- 1
ボウルにA 玉ねぎのみじん切り30g、ごま油・醤油各大さじ1、砂糖・コチュジャン・酢各小さじ1をまぜてから、まぐろの切り落としを加えて和えたら出来上がり！ 器に盛り卵黄を落とし、お好みで青ネギの小口切りを散らす。
ポイント
【２人分の場合】 まぐろの切り落とし：130g (A)玉ねぎのみじん切り：15g (A)ごま油・醤油：各小さじ1と1/2 (A)砂糖・コチュジャン・酢：各小さじ1/2 卵黄：1個 青ネギの小口切り：お好みで
レシピID：463033
更新日：2023/06/20
投稿日：2023/06/20
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
