レシピサイトNadia
    副菜

    むき海老とブロッコリーとゆで卵の旨塩マヨサラダ

    • 投稿日2023/09/16

    • 更新日2023/09/16

    • 調理時間10

    定番むき海老とゆで卵とブロッコリーの相性抜群な組み合わせ!旨塩マヨネーズで和えました♪ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に  ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに  ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    材料4人分2人分の分量はポイント欄に記載しています。

    • むき海老
      200g
    • ゆで卵
      4個
    • ブロッコリー
      1株・正味200g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ5
    • A
      レモン汁・砂糖
      各小さじ2
    • A
      にんにくすりおろし・鶏がらスープの素
      各小さじ1
    • A
      小さじ1/4
    • 粗びき黒胡椒
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ゆで卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から出したての卵を入れ、9~10分茹でたものを使っています。 【2人分の場合】 むき海老:100g ゆで卵:2個 ブロッコリー:1/2株・正味100g (A)マヨネーズ:大さじ2と1/2 (A)レモン汁・砂糖:各小さじ1 (A)にんにくすりおろし・鶏がらスープの素:各小さじ1/2 (A)塩:小さじ1/8 粗びき黒胡椒:お好みで

    • ブロッコリーは小房に切る。茎部分は筋から皮まで厚くそぎ落とし、1㎝の輪切りにする。 むき海老は背ワタのあるものは取る。 A マヨネーズ大さじ5、レモン汁・砂糖各小さじ2、にんにくすりおろし・鶏がらスープの素各小さじ1、塩小さじ1/4を混ぜる。

    • 1

      鍋に水 800㏄、塩 小さじ1(分量外)を入れて火にかけ、煮立ったらブロッコリーを入れて、2分茹で、ザルにあげて粗熱を取ってからキッチンペーパーで水気を拭く。

    • 2

      空いた鍋にお湯を沸かし、むき海老を入れ、色が変わって来たらザルにあげて粗熱を取りキッチンペーパーで押さえて水気を拭く。

    • 3

      ゆで卵もキッチンペーパーで水気を拭いてからボウルに入れて軽く潰したら、ブロッコリー、むき海老とA マヨネーズ大さじ5、レモン汁・砂糖各小さじ2、にんにくすりおろし・鶏がらスープの素各小さじ1、塩小さじ1/4を入れて和えたら出来上がり! 器に盛り、お好みで粗びき黒胡椒を振る。

      むき海老とブロッコリーとゆで卵の旨塩マヨサラダの工程3
    レシピID

    468273

    質問

    作ってみた!

    • michuの作ってみた!投稿(むき海老とブロッコリーとゆで卵の旨塩マヨサラダ)
      michu
      michu

      2024/01/03 17:06

      絵美さんのレモンマヨ味大好きです😍 小ぶりの冷凍エビを使いましたが、ごちそうサラダになりました〜

    「たまごサラダ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「レモン」の基礎

    「えび」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History