主菜
キャベツと卵と片栗粉だけでカリッときゃべつチヂミ風
20分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物20.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゃべつと卵と片栗粉だけで出来ちゃうチヂミ風です♪ぽん酢や酢醤油、トマトケチャップやソースやマヨネーズなどお好みのたれでどうぞ＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料4人分（2人分の場合はポイント欄に記載しています。）
- きゃべつ正味400g
- A卵2個
- A片栗粉大さじ6
- A鶏がらスープの素・きび砂糖(砂糖)各小さじ2
- こめ油(サラダ油)適量
- ぽん酢や酢醤油、トマトケチャップやソースやマヨネーズなどお好みで
作り方
- 1
きゃべつは5㎜～1㎝の細切りにしてボウルに入れ、A 卵2個、片栗粉大さじ6、鶏がらスープの素・きび砂糖(砂糖)各小さじ2を加えて全体馴染むようによく混ぜる。
- 2
フライパンにこめ油(サラダ油)を熱し、①を8等分(2人分の場合は4等分)位にお玉で落として中火で焼く。(フライパンの大きさに合わせて2回に分けて焼いてます。)
- 3
片面焼けたらひっくり返してフライ返しで押さえてもう片面も焼き、両面こんがり焼けたら出来上がり！
- 4
器に盛り、お好みでぽん酢や酢醤油、トマトケチャップやソースやマヨネーズなどを添える。
ポイント
★2人分の場合★ きゃべつ:正味200g (A)卵:1個 (A)片栗粉:大さじ3 (A)鶏がらスープの素・きび砂糖(砂糖):各小さじ1 こめ油(サラダ油):適量 ぽん酢や酢醤油、トマトケチャップやソースやマヨネーズなど:お好みで
レシピID：510005
更新日：2025/09/06
投稿日：2025/09/06
作ってみた！
Y2026/05/12 11:40
千切りキャベツを買って作りました！ 形は微妙になってしまいましたが 味は美味しかったです！
ゆきまる🐬🫧2026/03/12 18:59
【キャベツと卵と片栗粉だけでカリッときゃべつチヂミ風】投稿は一回だけですが〜実は今回で作るのは３回目です☺️✨️手軽に作れるんで〜家族みんなお気に入りレシピです☺️✨️今回、キャベツ６００グラム、カニカマ（消費期限ヤバメ）１０本、ハム（消費期限ヤバメ）４枚で作りました〜☺️✨️松山絵美さん、美味しくて簡単に作れるチヂミ風レシピのご紹介〜ありがとうございました😊✨️ 【自分用の📝🐬】 ・キャベツ→600g ・カニカマ→10本 ・ハム→4枚 【調味料】 ・卵→3個 ・片栗粉→大9 ・鶏がらスープ→小3 ・砂糖→小3
のりのり🐾🎀🤍2026/02/25 17:40
ゆきまるさん🐾の美味しそうな投稿を拝見して👀作りました👀💕 オレンジさん🧡とたりおさんも作られてました🎵😸 キャベツが足りずニラともやしも追加しました✨いびつになりましたが2人前で4枚出来ました🎵私はマヨと焼肉のタレにかんたん酢を混ぜたものでいただきました🤤美味しかったです🎵 ありがとうございますෆ⋆⁺₊🐈⬛🐾⋆⁺
- ゆきまる🐬🫧
2026/02/20 18:44
【キャベツと卵と片栗粉だけでカリッときゃべつチヂミ風】 義理両親が作ってくれてるキャベツで〜市場に出荷出来ないようなキャベツを〜大量に頂いたんで〜頂いたキャベツで何か出来ないかとレシピ検索🔍️したら〜松山絵美さんのこちらのレシピに👀がとまって〜材料もキャベツと卵と片栗粉だけでチヂミが作れる〜夢のようなレシピを見つけました〜☺️✨️キャベツを切って卵と片栗粉と鶏がらを入れてまぜて焼くだけ〜簡単にチヂミ風が出来ました〜😆👍️焼くときも〜お玉で１人分すくって焼くだけなんで〜ひっくり返すのも簡単に返せました〜😆👍️松山絵美さん、手軽に出来るチヂミ風レシピのご紹介〜ありがとうございます😊✨️
yask2025/12/09 18:20
前から作ってみようと思っていて、今日やっと作りました！ とにかく簡単、そして美味しい^_^ 子供がすごい勢いで『美味しい、美味しい』と食べ進めてお皿からどんどんなくなっていきました笑 我が家はポン酢でいただきましたが、生地の甘さとポン酢の酸味が抜群でした！ リピート確定です♬
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