ヘルシーささみの彩り野菜のマヨ和え

材料2人分

• ささみ
  2本
• 酒
  大さじ1
• ピーマン
  2個
• パプリカ
  1/2個
• A
  マヨネーズ
  大さじ2
• A
  かつお節
  3g
• A
  麺つゆ(2倍凝縮)
  大さじ1
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1
• A
  ごま油
  大さじ1
• 白ごま
  適量

作り方

• 1

  ボウルにささみを酒を入れて、ふんわりラップして600Wのレンジで2分加熱し、割いてみて中まで加熱できていたら割く。

• 2

  ピーマンとパプリカは細切りにして、ボウルに入れて600Wのレンジでふんわりラップをして1分加熱する。

• 3

  ①と②、A マヨネーズ大さじ2、かつお節3g、麺つゆ(2倍凝縮)大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ1を和えて白ごまをふりかける、

ポイント

☆レンジによって火の入り方が悪かったりもするので、加熱時間を増やしても良いです✨ ☆作り置きとして冷蔵庫で3日ほど保存可能です☺️

作ってみた！

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