副菜

やみつき!『切り干し大根とささみの胡麻ポン和え』

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20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根とささみのやみつき副菜です♪ 切り干し大根の食感にごまポンの味付けが美味しいです♡ 私も彼も大好きな1品で、すぐになくなる副菜です(^^)/ 是非お試し下さい☆

材料2人分

  • 切り干し大根
    18g(乾燥)
  • ささみ
    2本
  • きゅうり
    1/2本
  • 大さじ2
  • ふたつまみ
  • サラダ油
    小さじ1/2
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ・すりごま
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    切り干し大根は揉み洗いして、水に15分浸して戻す。

    やみつき!『切り干し大根とささみの胡麻ポン和え』の工程1
  • 2

    その間に… 耐熱容器にささみを入れ、塩をふり酒をまわしかけ、サラダ油をたらす。 ふんわりとラップをして600Wで1分30秒加熱する。 取り出して裏返して同様に1分30秒加熱する。 ラップをしたまま粗熱が取れるまで置き余熱で火を通す。

    やみつき!『切り干し大根とささみの胡麻ポン和え』の工程2
  • 3

    粗熱が取れたらささみを手でさく。 きゅうりは細切りにする。 切り干し大根は水気をぎゅっと絞って食べやすい大きさに切る。

    やみつき!『切り干し大根とささみの胡麻ポン和え』の工程3
  • 4

    ボウルにA ポン酢大さじ2、マヨネーズ・すりごま各大さじ1、砂糖小さじ1を入れよく混ぜる。 3を加え和える

    やみつき!『切り干し大根とささみの胡麻ポン和え』の工程4

ポイント

◆日持ちは冷蔵で3日です。

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2022/07/26 16:17

    味付け最高!
  • y
    y

    2021/12/16 08:20

    食感も味付けも最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡作り置きにも便利♡
    yの作ってみた!投稿(やみつき!『切り干し大根とささみの胡麻ポン和え』)

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