主菜

さっぱりコク美味♪ロース肉とバタぽんおろし

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いてソースをかけるだけなのに絶品! 家族みんなを虜にしました✨ 野菜と巻いて食べるようにすると野菜もバランスよく食べれておすすめです✨

材料2人分

  • 豚ロース厚切り肉
    3枚
  • A
    大根おろし
    140g
  • A
    バター
    20g
  • A
    ポン酢
    大さじ3と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    適量
  • サラダ油(米油)
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚ロース厚切り肉は豚軽く切り込みをいれて、塩・こしょうをふるう。

  • 2

    フライパンにサラダ油(米油)を熱して弱中火でじっくり焼く。

  • 3

    別のフライパンにA 大根おろし140g、バター20g、ポン酢大さじ3と1/2、醤油大さじ1を入れてバターが溶けて全体的に混ぜ合わせたら②にかける。

ポイント

●お肉に切り込みを入れたのは熱したときに反り返らないように入れました✨ ●水菜やレタスやキャベツの千切りなど添えると野菜も美味しく召し上がれます✨

作ってみた!

質問

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