副菜
材料3つでボリューム◎ カニカマ入りニラ卵
投稿日2022/09/05
更新日2023/03/22
調理時間5分
カロリー控えめ、節約レシピ♡ ニラの旨味とカニカマの味でご飯が進む♪ のせてももちろんok！ モリモリ食べられる一品です♪
材料2人分
- カニカマ3本
- ニラ1/2束
- 卵2個
- A酒大さじ1
- Aみりん小さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- ごま油大さじ1
作り方
ポイント
●カニカマと卵でタンパク質♪ ●にらでビタミン✨
- 1
ニラは食べやすい大きさにざく切りにする。卵は溶き卵にして、A 酒大さじ1、みりん小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/2を混ぜておく。 カニカマはさく。
- 2
フライパンにごま油を入れて熱し、ニラとカニカマを炒める。
- 3
ニラがしんなりしてきたら、A 酒大さじ1、みりん小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/2と①の溶き卵を回し入れる。半熟のうちに火を止めて、器に盛り付ける。
レシピID
444033
質問
作ってみた!
- はっぴぃ
2023/03/26 14:51
アルコール感がありそうな調味料でしたので、溶き卵を入れる前に合わせた調味料を入れてアルコールを飛ばしてみました。 少しアルコールの風味がありましたが、簡単に彩りよくできました。 鶏がらスープの素に塩分が含まれているので、それだけで味が整うのも手軽で良かったです。 - 🦓
2023/03/17 21:00
この間作りました😊 美味しかったのですが、料理酒大さじ2は多い気がします… - 29Q
2022/09/18 06:03
すみません 調味料はニラを炒めてからで 良いんでしょうか？
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️