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ホクもち・砂糖不使用【さつまいも饅頭(鬼まんじゅう)】

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
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砂糖・乳製品・小麦粉不使用 甘酒と米粉で作る「さつまいも饅頭」 ホクホクもっちもち食感がたまらない🍠 甘酒とさつまいもの甘みだけで、しっかり満たされる。 身体にも優しくて、大人も子どもも好きな味☺️

材料(6個分)

  • さつまいも
    200g
  • A
    甘酒(濃縮タイプ)
    大さじ2〜3
  • A
    米麹
    60g
  • 豆乳
    大さじ2
  • 黒いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・さつまいもは、皮付きのまま1cm角に切る。 →皮の食感が気になる方は、皮をむいても◎

    ホクもち・砂糖不使用【さつまいも饅頭(鬼まんじゅう)】の下準備
  • 1

    ボウルにさつまいも、A 甘酒(濃縮タイプ)大さじ2〜3、米麹60gを入れて、混ぜる。

    ホクもち・砂糖不使用【さつまいも饅頭(鬼まんじゅう)】の工程1
  • 2

    豆乳を加えて、混ぜる。

    ホクもち・砂糖不使用【さつまいも饅頭(鬼まんじゅう)】の工程2
  • 3

    2をクッキングシートにスプーンなどでのせて、黒いりごまをふる。

    ホクもち・砂糖不使用【さつまいも饅頭(鬼まんじゅう)】の工程3
  • 4

    蒸篭に入れて、中火~強めの中火で15~20分蒸す。 ※フライパンの場合は? →フライパンに高さ1cmほど水を入れて、その上にクッキングシートを敷いて、2を落としいれる。蓋をして、上記同様に蒸す。

    ホクもち・砂糖不使用【さつまいも饅頭(鬼まんじゅう)】の工程4

ポイント

・甘酒の量はお好みで調整してくださいね! ・甘酒(濃縮)のレシピ ⇒【レシピID:473882】 を参照ください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

あやか|発酵×旬野菜
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