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ホワイトソース不要【とろっとろ長芋の味噌キムチグラタン】

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  • 5作業時間

  • カロリー(1人分)-

  • 総費用目安200

  • 冷蔵保存1

  • 冷凍保存-

ホワイトソースは作りません...! そして、包丁も使わない✨ 長芋をすりおろすだけで、これはもうホワイトソース。   手が痒くならない皮の剥き方やすりおろし方も、 「下準備」の工程にて解説しているのでぜひ参考にしてくださいね!   味つけは、キムチ、味噌、マヨネーズ。 発酵食の組み合わせで、腸活にも最高なんです!   長芋のネバネバ成分は、 善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれたり お肌を保湿してくれる効果も◯

材料2人分

  • 長芋
    250g
  • 1個
  • キムチ
    80g
  • A
    味噌、マヨネーズ
    各大さじ1/2
  • ミックスチーズ
    適量
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・長芋は、皮をむいてすりおろす。 →写真のように長芋をフォークにさして、ピーラーで皮をむいて、フォークにさしたまますりおろせば、手もかゆくなりませんよ!

    ホワイトソース不要【とろっとろ長芋の味噌キムチグラタン】の下準備
  • 1

    ボウルに長芋、卵を入れて、卵を溶きながら混ぜる。

    ホワイトソース不要【とろっとろ長芋の味噌キムチグラタン】の工程1
  • 2

    キムチ、A 味噌、マヨネーズ各大さじ1/2を加えて混ぜる。

    ホワイトソース不要【とろっとろ長芋の味噌キムチグラタン】の工程2
  • 3

    耐熱皿に入れ、ミックスチーズをのせて、 トースターで7〜8分ほどよい焼き色がつくまで焼く。

    ホワイトソース不要【とろっとろ長芋の味噌キムチグラタン】の工程3
  • 4

    小ねぎをふる。

    ホワイトソース不要【とろっとろ長芋の味噌キムチグラタン】の工程4

ポイント

・卵を入れることで、ふわふわに仕上がります。 ・トースターによって、火力などが異なるので、  様子を見て時間を調整してください。

作ってみた!

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