主食

【冷麺風そうめん】旨辛さっぱり☆夏の簡単お昼ごはん♪

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【さっぱり旨辛🌈夏に食べたい!!簡単お昼ご飯🥢💫✨】 焼肉屋さんによくある冷麺を おうちで簡単にできる そうめんでアレンジしました❣️ 旨辛でさっぱり❣️ 程よい酸味のあるスープは 夏にぴったり(^^)👌🌈 キムチやごま油も加わり 汁まで美味しいので そうめんがツルツルっと のどごし良くいただけます🙈♡

材料2人分

  • そうめん
    3束(150g)
  • きゅうり
    1/2本
  • ゆで卵
    1個
  • キムチ、焼豚
    適量
  • ごま油
    適量
  • A
    鶏がらスープの素、酢
    各小さじ2
  • A
    コチュジャン、砂糖
    各小さじ1
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    冷水
    250ml

作り方

  • 1

    ボウルに鶏がらスープを入れ、熱湯50ml(分量外)で溶く。 残りのA 鶏がらスープの素、酢各小さじ2、コチュジャン、砂糖各小さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3、冷水250mlを加え、冷蔵庫で冷やしておく。

    【冷麺風そうめん】旨辛さっぱり☆夏の簡単お昼ごはん♪の工程1
  • 2

    そうめんは袋の表示通り茹でて流水でよく洗って水気をきる。

    【冷麺風そうめん】旨辛さっぱり☆夏の簡単お昼ごはん♪の工程2
  • 3

    きゅうりは細切り、ゆで卵は半分に切る。

    【冷麺風そうめん】旨辛さっぱり☆夏の簡単お昼ごはん♪の工程3
  • 4

    器にそうめんを盛り、きゅうり、ゆで卵、キムチ、焼豚を盛り、①を注ぎごま油をかける。

    【冷麺風そうめん】旨辛さっぱり☆夏の簡単お昼ごはん♪の工程4

ポイント

★ゆで卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から出した卵を入れて7分茹でて(半熟)、水で冷まして作ります。(普通茹で9分、固茹で10分程度です。) ★ 麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ4と1/2、4倍濃縮の場合は大さじ2強程度です。 (ストレートの場合は麺つゆ135ml、冷水を160mlに変えてください。)

作ってみた!

質問

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