副菜

【ほうれん草とベーコンのお豆腐キッシュ】パーティにも◎

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームなしでも満足感たっぷり!! お豆腐でタンパク質も取れる ヘルシーなミニキッシュです🤍 見た目も可愛いので、パーティやおもてなしにも◎ トースターで手軽に作れるので、 朝ごはんやおやつにもおすすめの ミニキッシュです👦🏻👶🏻‪‪🔆

材料4人分(9号マフィンカップ6個分)

  • 冷凍ほうれん草
    30g
  • ミニトマト
    4個
  • 冷凍コーン
    30g
  • ハーフベーコン
    4枚
  • ワンタンの皮
    12枚
  • ピザ用チーズ
    30g
  • A
    1個
  • A
    絹豆腐
    1/2丁(150g)
  • A
    ピザ用チーズ
    30g
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1

作り方

  • 1

    ミニトマトは4等分、ハーフベーコンは短冊切りにする。

    【ほうれん草とベーコンのお豆腐キッシュ】パーティにも◎の工程1
  • 2

    ボウルにA 卵1個、絹豆腐1/2丁(150g)、ピザ用チーズ30g、片栗粉大さじ1、コンソメ小さじ1を混ぜ合わせ、ハーフベーコン、冷凍コーン、冷凍ほうれん草を加える。

    【ほうれん草とベーコンのお豆腐キッシュ】パーティにも◎の工程2
  • 3

    マフィンカップにグラシンカップ(耐熱)をセットし、ワンタンの皮を2枚重ねて敷く。

    【ほうれん草とベーコンのお豆腐キッシュ】パーティにも◎の工程3
  • 4

    ③に②の生地を注ぎ、トマト、ピザ用チーズを乗せ、トースター240℃で7~8分焼く。

    【ほうれん草とベーコンのお豆腐キッシュ】パーティにも◎の工程4

ポイント

○ワンタンの皮は、ずらして二枚重ねにすると、パリッと層ができて食感よく仕上がります。 ○マフィンカップやグラシンカップは、アルミカップでも代用可能です。くっつきやすいので、オイルを塗っておくと剥がれやすくなります。 ○トースターによって焼き時間が異なるため、様子を見ながら調整してください。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2026/01/12 10:44

    大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 ヘルシーで手軽に出来るのでとても嬉しいレシピです🐿️☺️💖 余った餃子の皮の消費にもなりました🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 cotoさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️☺️💖💐 本年もどうぞ宜しくお願い致します🐿️☺️💖💫
    チョロリスの作ってみた!投稿(【ほうれん草とベーコンのお豆腐キッシュ】パーティにも◎)

質問

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