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冬ダイエット。アップルペアスムージー

冬ダイエット。アップルペアスムージー
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5分
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物58.0g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維が豊富で有機酸を豊富に含むりんごと洋梨を使ったスムージー。太りやすい冬の朝におすすめです♩あれば香りづけにカルダモンを加えることで脂肪燃焼効果もアップ!

材料1人分

  • りんご
    1個
  • 洋梨
    1個
  • 100%りんごジュース
    50cc
  • カルダモン(あれば)
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    りんご、洋梨は芯と種をとり、全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかければ完成

ポイント

完熟りんご、完熟洋梨を使うのがおすすめ。りんごジュースは50ccから加え好みの濃度で。

レシピID：100656

更新日：2013/02/04

投稿日：2013/02/04

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🇺🇸健康料理家Mihoko
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🇺🇸健康料理家Mihoko

著書:酵素ダイエットレシピ本

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