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    飲み物

    冬ダイエット。アップルペアスムージー

    • 投稿日2013/02/04

    • 更新日2013/02/04

    • 調理時間5

    お気に入り

    18

    食物繊維が豊富で有機酸を豊富に含むりんごと洋梨を使ったスムージー。太りやすい冬の朝におすすめです♩あれば香りづけにカルダモンを加えることで脂肪燃焼効果もアップ!

    材料1人分

    • りんご
      1個
    • 洋梨
      1個
    • 100%りんごジュース
      50cc
    • カルダモン(あれば)
      少々

    作り方

    ポイント

    完熟りんご、完熟洋梨を使うのがおすすめ。りんごジュースは50ccから加え好みの濃度で。

    • 1

      りんご、洋梨は芯と種をとり、全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかければ完成

    レシピID

    100656

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    ダイコン料理研究家mihoko
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    ダイコン料理研究家mihoko

    【米国発、野菜ソムリエ•ホリスティックコーチのmihokoです。自然治癒力を高める美容食などを日々研究。大根の薬効成分で舌癌。酵素栄養学博士と共に、大根に特化したヘルスサポートサービス、ダイコンメディカを設立。その他、世界のママたちと世界の伝統料理を学ぶ【インターナショナルクッキングクラブ】を主宰。400種ほどのレシピを書いた【世界の野菜レシピ】•【酵素ダイエットレシピブック】も好評発売中。自分の好きを仕事に!おうち起業のはじめ方、リーダーズサロン主催。

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