主食

納豆嫌い克服!我が家の納豆チャーハン*

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物60.1g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質11.8g
  • 糖質57.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の納豆嫌いな娘もこれだと喜んで 食べてくれます!❤︎ 簡単で栄養満点チャーハンなので とってもおすすめです! ぜひ作ってみてくださいね!*

材料4人分

  • 納豆
    1パック
  • ピーマン
    1個
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 2個
  • 顆粒中華だし
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ2
  • ごはん
    700g

作り方

  • 1

    ピーマンは粗みじん切りする。

    納豆嫌い克服!我が家の納豆チャーハン*の工程1
  • 2

    納豆はお湯で洗ってぬめりを取り、粗く刻む。

    納豆嫌い克服!我が家の納豆チャーハン*の工程2
  • 3

    中火で熱したフライパンにマヨネーズを引き、ピーマンと納豆をよく炒める。

    納豆嫌い克服!我が家の納豆チャーハン*の工程3
  • 4

    納豆の粘り気がなくなったら、卵も加え、よく炒める。 ごはんを入れてよく混ぜたら、顆粒中華だしと醤油で味付けする。

    納豆嫌い克服!我が家の納豆チャーハン*の工程4

ポイント

*ひきわり納豆だと刻む手間もなく、簡単に作れます! *味が薄い時は中華だしと醤油で調節してくださいね。

作ってみた!

質問

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