副菜

【お盆に楽しませんか!?】かぼちゃの海苔ガレット

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5
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お盆が今年もやってきましたね。 家族の料理担当もお休みしたいですよね。 そんな方におすすめの5分でできるガレットレシピです。 海苔に乗せることで手掴みで豪快に食べれますよ!!

材料1人分

  • かぼちゃ
    約50g
  • 海苔
    4枚(10cm四方)
  • とろけるチーズ
    適量(ピザ用チーズでもOK)
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    海苔を10cm四方に切る。

    【お盆に楽しませんか!?】かぼちゃの海苔ガレットの下準備
  • 1

    かぼちゃの皮に剥き、千切りにする。

    【お盆に楽しませんか!?】かぼちゃの海苔ガレットの工程1
  • 2

    海苔の上に1、とろけるチーズを乗せ、600Wの電子レンジで1分加熱する。

    【お盆に楽しませんか!?】かぼちゃの海苔ガレットの工程2
  • 3

    最後にパセリをかける。

    【お盆に楽しませんか!?】かぼちゃの海苔ガレットの工程3

ポイント

・かぼちゃがない方はじゃがいもでも代用できます。 ・かぼちゃの甘みを大切にしてますが薄い場合は、塩または顆粒コンソメをかけてみてください。

作ってみた!

質問

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