【ブロッコリーでダイエット】ガリバタブロッコリー

材料2人分

• ブロッコリー
  1本
• にんにく
  1片
• 豚バラ肉
  150g
• オリーブオイル
  適量
• 塩
  少々
• こしょう
  少々
• バター
  10g

作り方

• 1

  ブロッコリーを茎から切り、1分間沸騰する。

  
• 2

  にんにくを薄切りにする。

  
• 3

  豚バラ肉を4等分に切る。

  
• 4

  フライパンにオリーブオイルをしき、3、塩とこしょうをさっと炒め、1も炒める。バターと2を溶かしながら炒める。

  

ポイント

・豚バラ肉を入れなくても大丈夫ですよ!!

作ってみた！

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