副菜
【レンジでさっと完成!!】塩だれオクラ
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は5分でできる簡単オクラレシピです。 レンジがあれば超楽チンにできますよ!!
作り方
- 1
オクラの茎とガクを切り、味の素をかけまな板と擦る。600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
- 2
お皿に盛り、A ごま油小さじ1、塩少々、ごま少々オクラの茎とガクを切をかける。
