レシピサイトNadia
    副菜

    箸が止まらない‼️無限オクラ♡オクラの大葉ねぎ塩まみれ

    • 投稿日2020/08/03

    • 更新日2020/08/03

    • 調理時間3

    お気に入り

    2502

    オクラをいくらでも食べられちゃうレシピ♡ ねぎ塩ごまとさっぱり大葉プラスでめっちゃ美味しい♡ あと1品にもオススメ♡

    材料2人分

    • オクラ
      8本
    • 長ねぎ
      4cm
    • 大葉
      3枚
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      鶏がらスープの素・いりごま
      各小さじ1/2
    • A
      ひとつまみ〜

    作り方

    ポイント

    オクラはレンチンなのでかなり時短でできます♡ 塩で味調整お願いします♡

    • オクラは分量外の少量の塩でこすり洗い、ラップで包んで600Wのレンジで50秒加熱する。加熱後水洗いし、水気をとったら、ヘタとガクを取り除き、小口切りにする。 長ねぎはみじん切りにする。 大葉は細かく刻む。

    • 1

      ボウルにオクラ・長ねぎ・大葉・A ごま油小さじ1、鶏がらスープの素・いりごま各小さじ1/2、塩ひとつまみ〜をいれて混ぜる。

    レシピID

    396010

    質問

    作ってみた!

    • ♡

      2020/08/19 13:59

      大葉なしでもいいですか?
    • 217066
      217066

      2020/08/04 14:47

      ネギなしではだめでしようか?

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    ともきーた (伊藤 智子)
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    ともきーた (伊藤 智子)

    料理研究家

    お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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