副菜
【これ食べて3キロ痩せた⑩】ささみのアボカド和え
投稿日2022/09/20
更新日2022/09/20
調理時間10分
今回は家庭に眠っているであろうささみでダイエットレシピを作ってみました。 アボカドと混ぜ合わせることでとても美味しくなりますよ!!
材料2人分
- ささみ3本
- アボカド1個
- Aめんつゆ大さじ1
- A味の素2振り
- Aごま油大さじ1/2
- A豆板醤小さじ1/2
作り方
ポイント
ささみがない方は鶏胸肉でもOK!!
- 1
ささみの筋を切り、4~5等分に切り、600Wの電子レンジで3分加熱する
- 2
アボカドを2等分に切り、種、皮をとり、1cm間隔に賽の目切りにする
- 3
1、2、A めんつゆ大さじ1、味の素2振り、ごま油大さじ1/2、豆板醤小さじ1/2を混ぜ合わせる
- 4
お皿にもり、卵黄、ごまをかける
レシピID
445063
質問
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- Artist
RYOTA
どうもRYOTAです。 普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。 主に時間のない朝☀︎、疲れ切った夜⭐️、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。 皆様の食卓をサポート、そして自らの健康（健康診断D判定）の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。
