主食

えび入り餡かけニラ玉うどん【ふわふわ卵♪とろ〜り餡】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質75.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろ〜り餡がうどんにからんでお腹も大満足! 「むきえびとにら」は薬膳では体を温める食材♪ ちょっと体が冷えてるなって日におすすめです♡ 冷凍うどん使用なので、調理もラクです☆

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • むきえび
    6〜10尾(下処理済)
  • にら
    1/3束
  • 2個
  • A
    500ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ3(2倍濃縮)
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    むきえびは解凍しておく。

  • 1

    にらは5cm幅に切る。卵をわり溶き卵を作る。

    えび入り餡かけニラ玉うどん【ふわふわ卵♪とろ〜り餡】の工程1
  • 2

    鍋にA 水500ml、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、めんつゆ大さじ3を入れ中火で煮立たせる。むきえびを入れ火が通ったら、にらを加える。B 片栗粉大さじ1、水大さじ1を合わせ水溶き片栗粉を作り、鍋に加えとろみをつける

    えび入り餡かけニラ玉うどん【ふわふわ卵♪とろ〜り餡】の工程2
  • 3

    溶き卵を少しづつ流し入れ1分ほどかき混ぜないでそのままにする。ふんわりと少し固まってきたところで軽く混ぜる。

    えび入り餡かけニラ玉うどん【ふわふわ卵♪とろ〜り餡】の工程3
  • 4

    冷凍うどんはパッケージの表示でレンジで加熱したら盛り付け用の器に入れる。③をかける。

    えび入り餡かけニラ玉うどん【ふわふわ卵♪とろ〜り餡】の工程4

ポイント

・むきえびは1人分3〜5尾程度でお好みの数を入れてください。(2人分のレシピです) ・溶き卵を入れたら、すぐにかき混ぜないことがふわふわ卵に仕上げるコツです。1 分ほど待って周りが固まってきたところでかき混ぜてください。

作ってみた!

  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2024/10/28 20:17

    冷凍むきえびがあったので作ってみました♪ 冷凍うどんをレンチンして、餡を上にあけるだけで簡単に作れました🎵 ぷりぷりの海老と、ふわふわの卵、とろみのあるスープで、とても美味しかったです🧡 身体が温まり、これからの季節にいいですね☺️ また作ります♪
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(えび入り餡かけニラ玉うどん【ふわふわ卵♪とろ〜り餡】)

質問

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