主食

激うま塩ダレ焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ソース味に飽きたら絶対これ! 豚バラの旨みと鶏がら・醤油のシンプルな塩ダレが最高に合う、家族ウケ抜群のやみつきレシピです。 さっぱりしてるのにコクがあるので、子どもも大人もペロッと完食します◎

材料3人分

  • キャベツ
    3枚
  • 長ネギ
    1/3本
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 焼きそば麺
    3袋
  • 塩胡椒
    適量
  • A
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2㎝
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    事前にA 塩小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ2、醤油大さじ1、酒大さじ1、にんにくチューブ2㎝、レモン汁小さじ1/2を混ぜ合わせておく。

  • 1

    キャベツはざく切り、長ネギは斜め薄切りにする。 豚バラ薄切り肉は一口大に切る。

  • 2

    中火で熱したフライパンに豚バラ薄切り肉を加えて炒める。軽く炒めれたら塩胡椒を振っておく。

  • 3

    豚バラ薄切り肉の色が変わったら、キャベツ・長ネギを加え、全体がしんなりするまで炒める。

  • 4

    焼きそば麺を入れ、ほぐしながら炒める。

  • 5

    フライパンにA 塩小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ2、醤油大さじ1、酒大さじ1、にんにくチューブ2㎝、レモン汁小さじ1/2を回し入れる。 全体をしっかり混ぜながら炒め、味がなじんだら完成。

ポイント

・レモンを少量入れると塩ダレがさっぱりして、最後まで飽きない味に。 ・豚バラ薄切り肉から脂がしっかり出るので、油は無しでOK。

作ってみた!

質問

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