主食

豚挽き肉と白菜の旨味あんかけご飯!

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これ見た目地味なんですけど(笑) めちゃくちゃ美味しいのでぜひ作ってみて下さい! 野菜もたっぷり摂れるし、しょうがも入っているので体も温まります◎ 餡かけなのでごはんも冷めにくく、冬は白菜が安いのでとってもオススメです!ぜひぜひお試し下さい!

材料2人分

  • 豚挽き肉
    150g
  • 白菜
    2〜3枚
  • にんにく(みじん切り)
    1片
  • しょうが(みじん切り)
    1片
  • 青ネギ(小口切り)
    適量
  • 大さじ1
  • 塩、コショウ
    各少々
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープのもと
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    白菜は5mm幅に切る。にんにく、しょうがは皮を取り除きみじん切りにする。B 片栗粉小さじ2、水小さじ2は予め混ぜ合わせ水溶き片栗粉を作る。

    豚挽き肉と白菜の旨味あんかけご飯!の下準備
  • 1

    フライパンを弱火にかけてごま油を入れる。にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)を炒めて、香りが出たら豚挽き肉を加えて塩、コショウを振り酒を回し入れる。

    豚挽き肉と白菜の旨味あんかけご飯!の工程1
  • 2

    豚挽き肉に火が通ったら白菜を加えて炒める。A 水200ml、鶏がらスープのもと小さじ2、オイスターソース小さじ2、みりん小さじ2、醤油小さじ1を加えて煮立たせる。煮立ったら一旦火を止めてB 片栗粉小さじ2、水小さじ2を回し入れる。再度火にかけてとろみがついたら火を止める。

    豚挽き肉と白菜の旨味あんかけご飯!の工程2
  • 3

    温かいごはんに白菜とひき肉の餡をたっぷりかけて青ネギ(小口切り)を乗せる。

    豚挽き肉と白菜の旨味あんかけご飯!の工程3

ポイント

🌟水溶き片栗粉は火を一旦止めてから入れるとダマになりにくいです。

作ってみた!

  • yuka
    yuka

    2023/01/15 18:09

    二人分と書いてあったのですが、ちょっと少ないように思います。 少し多めに作れば良かったと思いました。

質問

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