副菜
2０0円以下で♩【ほっこりひじきの煮物】
10分
ひじきを戻す時間除く- エネルギー145kcal
- 炭水化物17.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質14.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は節約食材でパパッと作れる副菜のご紹介です♩ 保存もきくので作り置きやお弁当にもピッタリです。 ほっとする味と褒められます。
材料2人分
- 乾燥ひじき戻して１５０g(乾燥の状態で３０g)
- 蒟蒻（アク抜き不要）１２０g 1/2枚
- 人参５０g
- 油揚げ２枚 ３５g
- ごま油小さじ１
- Aほんだし・砂糖小さじ1.５
- Aみりん・醤油大さじ1.５
作ってみた！
そら・ゆず2025/07/28 14:45
『やっぱり ほっこり〜💕🤗』生ひじき・ちょいいい油揚げ・枝豆🫛で作りました*\(^o^)/*カンタン&美味しい😋😋またまたこの一推しレシピ🥰素敵なレシピありがとうございます😊
- そら・ゆず
2025/06/01 11:47
日曜日のランチに作りました😃『うぅ〜ん(o^^o)ほっこり💕いいお味』パパさんに褒められた〜*\(^o^)/**\(^o^)/*彩りに絹さや入れました^ ^素敵なレシピありがとうございます😊
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