副菜
レンジで簡単♩ほっくりかぼちゃサラダ
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物18.5g
- 脂質17.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質16.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はレンジでサクッと作れるかぼちゃサラダです♩ とっても簡単ですぐに作れるのであと一品足りない時に是非作ってみてください！
作り方
- 1
かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大に切る。耐熱容器にいれ水大さじ2（分量外）を加えて600wで3分半加熱する。ハムは細切りにする。
- 2
残った水分を捨て、熱いうちにかぼちゃ潰し、ハムとA マヨネーズ大さじ２、コンソメ顆粒小さじ１を加えて混ぜ、お好みでブラックペッパーをふる。
作ってみた！
万福2025/09/04 08:27
レンチンで簡単に作れてリピ確定です👌 とても美味しかったです😋🥢 お弁当にも入れました🍱 yuchi🍳さん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
