副菜

切り干し大根と紫キャベツの彩りサラダ

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物9.1g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サッと簡単和えるだけ♪切り干し大根の歯応えを残した彩り綺麗なサラダ。

材料4人分

  • 切り干し大根
    40g
  • 紫キャベツ
    1/4個(普通のキャベツでも可)
  • 胡瓜
    2本
  • 小さじ1/2
  • ツナ缶
    80g(オイル漬け)
  • カンタン酢
    大さじ1(なければ酢大さじ1+砂糖小さじ1)
  • マヨネーズ
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ⚫︎切り干し大根を流水で揉み洗いしザルにあげ、熱湯を回しかけて粗熱が取れたら水気を絞る。 ⚫︎紫キャベツは千切り、胡瓜は輪切りにし塩で揉んで水気を絞る。

  • 1

    ボウルに水気を絞った切り干し大根、紫キャベツ、胡瓜を入れカンタン酢を入れて馴染ませる。

  • 2

    ツナ缶をオイルごと入れマヨネーズを加えて全体をよく混ぜ合わせる。

  • 3

    器に盛る。

    切り干し大根と紫キャベツの彩りサラダの工程3

ポイント

☆切り干し大根に熱湯をかけることで、戻す時間の短縮になり臭みも取れる。

作ってみた!

  • うらら
    うらら

    2022/10/09 17:56

    こんばんは。先程つくらせていただきました。色合いがとてもきれいだしおいしいです。紫キャベツはラぺかマリネくらいしかないなぁと思っていたのでこのレシピはよかったです。

質問

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