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熱々を食べたい♪【チョコレートスフレ】いちごジャム添え

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物43.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お店で人気のスフレ。バレンタイン用にチョコレートを加えました。熱々シュワシュワ〜とした口溶けに甘酸っぱい苺ジャムを添えて。

材料2人分(ココット2個分)

  • 卵黄
    2個分
  • グラニュー糖
    20g(卵黄用)
  • 薄力粉
    10g
  • コーンスターチ
    10g
  • 牛乳
    120g
  • チョコレート
    80g
  • 卵白
    2個分
  • グラニュー糖
    20g(卵白分)
  • いちごジャム
    大さじ2
  • バター
    適量(型に塗る)
  • グラニュー糖
    適量(型に塗る)

作り方

  • 下準備
    ▶ココット皿の内側にバターを塗り、グラニュー糖をふる。

  • 1

    耐熱ボウルに卵黄とグラニュー糖を入れてよく混ぜる。

  • 2

    ふるった薄力粉とコーンスターチを加えて混ぜる。

  • 3

    牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。ラップをかけ、600wの電子レンジで3分加熱する。途中で3回ほど取り出してホイッパーで混ぜる。

  • 4

    チョコレートを3に加え、予熱で溶かして混ぜる。

  • 5

    卵白にグラニュー糖を加えてしっかりとしたメレンゲを作る。

  • 6

    メレンゲの1/3を4のボウルに加えてよく混ぜる。 残りのメレンゲを加えて、ゴムベラで切るように混ぜる。

  • 7

    準備したココット皿にいっぱいに入れてヘラなどで平らにする。生地の立ち上がりを良くするため、ココット皿の縁を綺麗に拭く。

  • 8

    200度に予熱したオーブンで15分焼く。 いちごジャムをかける。

ポイント

メレンゲをしっかりと立ててください。生地を流し入れたら、ココット皿の縁を一周キッチンペーパーなどを使ってきれいに拭き取ると立ち上がりがよくなります。スフレは焼き立てを食べるお菓子です。冷めると萎んでしまうので、焼き立てをお召し上がりください。

作ってみた!

質問

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