副菜

簡単『もやしとスナップエンドウの韓国海苔和え』

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしでボリュームたっぷりの一品です。

材料4人分

  • もやし
    1/2袋(100グラム)
  • 人参
    40グラム(細切り)
  • スナップエンドウ
    6個
  • 韓国海苔
    1袋
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    胡麻
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    中華顆粒
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    もやしはさっと茹でて水気をしぼる。 (電子レンジ600w2分30秒でもOK) スナップエンドウは筋を取り2分茹でて斜め切りにする。

  • 1

    ボウルにA 醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、胡麻大さじ1、ごま油小さじ2、中華顆粒小さじ1を入れて混ぜ、もやし、人参、スナップエンドウ、食べやすい大きさにちぎった韓国海苔を入れて和える

ポイント

もやし、スナップエンドウの水分はしっかり切ってください。

作ってみた!

質問

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