副菜

すぐに一品‼︎『オクラのツナ和え』

すぐに一品‼︎『オクラのツナ和え』
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5分
  • エネルギー52kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すぐに一品が完成！ 簡単ですが間違いない美味しさ♡

材料3人分

  • オクラ
    7本
  • ツナ缶
    1/2個
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    胡麻
    小さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    オクラはガクを取り、塩少々で板ずりしてさっと茹でる。 しっかりと水分を切り斜め切りにする。

    すぐに一品‼︎『オクラのツナ和え』の下準備
  • 1

    ボウルにオクラ、ツナ缶、A 醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、胡麻小さじ1を入れて混ぜ合わせる。

ポイント

鰹節をかけても美味しいですよ^ ^

レシピID：443931

更新日：2022/09/01

投稿日：2022/09/01

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