副菜

5分でご馳走♡大満足のボリューム♪♪『厚揚げとろーりチーズ』

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質22.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかく簡単で絶品、ボリューム満点の一品♡ 是非、熱々をお召し上がりください♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • ピザ用チーズ
    適量
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ポン酢
    少々
  • ネギ
    適量(小口切り)
  • 片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    厚揚げは4等分に切り、片栗粉をまぶす。A 醤油小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    フライパンに火をつけ、厚揚げを両面焼く。A 醤油小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ1を入れてさっと調味料をからめる。

    5分でご馳走♡大満足のボリューム♪♪『厚揚げとろーりチーズ』の工程1
  • 2

    火を止めてピザ用チーズをかけて蓋をし、2分おく。 器に盛りネギ、ポン酢をかける。

    5分でご馳走♡大満足のボリューム♪♪『厚揚げとろーりチーズ』の工程2

ポイント

片栗粉をまぶしていますが、厚揚げから油が出るのでサラダ油はなしで大丈夫です^ ^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら