副菜
レンジで１分『小松菜ととうもろこしのツナサラダ』簡単副菜♡
1分
加熱時間は除く- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質2.8g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単副菜シリーズ〜♡ お弁当にもおすすめです♪ 簡単だけど美味しいですよ🥰
作り方
下準備
小松菜は3センチ幅に切る。- 1
小松菜を耐熱容器に入れ ふんわりラップをして600w２分加熱する。 さっと水につけ、しっかり水分を絞る。 とうもろこしの水分はしっかり切っておく
- 2
ボウルに小松菜、とうもろこし、ツナ缶、胡麻、ごま油、塩、A 醤油、砂糖各小さじ1、マヨネーズ小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。
作ってみた！
KUMIKO2025/05/18 16:27
小松菜がレンチンで出来るのでとても有り難いレシピです✨ とうもろこしは冷凍の物を使いました。 ツナが入って色どりが良くて意外とさっぱりしています。美味しいです🥰
ゆきちん2025/05/12 21:29
とても簡単にでき、色鮮やかですごく美味しかったです🥰
にゃんこさん🐱2025/05/11 18:40
ツナ、コーンはたっぷり使いました🎵時短レシピであっと言う間に出来ました🙌
イトマル2025/05/09 21:32
小松菜ととうもろこしのツナサラダ🥗 大変美味しく頂きました♪ レンチンして和えるだけなので時短になりました🤭 sakoさん。 素敵なレシピありがとうございました♪😊 また作ります🥰
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