副菜
レンジで完成♡1分！『小松菜と塩昆布のおかか和え』お弁当にも
1分
加熱時間は除く- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.1g
- 脂質2.5g
- たんぱく質3.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっと和えるだけ完成！ ぱっと作りたいお弁当にも嬉しい一品♡
作り方
下準備
小松菜は3センチ幅に切る。 小松菜を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600w２分加熱する。 さっと水につけ、しっかり水分を絞る。- 1
ボウルに小松菜、塩昆布、鰹節A ごま油小さじ2、砂糖小さじ1、胡麻小さじ1、醤油小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。
作ってみた！
りん2026/06/05 08:39
メインを作ってる合間でレンチンで出来ちゃうのでとっても楽ちんに作れました♡ 塩昆布✖️かつお節で旨みたっぷりです♪ あと一品にもいいですね❣️ sakoさん✨美味しいレシピをありがとうございます🫶
万福2026/04/16 11:16
お弁当用に作りました🍱 レンチンして和えるだけで完成するおかずでした🍳 塩昆布の旨みたっぷりでとても美味しかったです😋🥢 sakoさん♡美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
- ゆかり
2026/03/31 18:28
美味しかったです！
し☆2025/11/19 22:50
作ってる途中で塩昆布ないことに気づきました🤯🤯🤯！ 味の素とか、ほんだしとか適当にいれました！、美味しかった！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 次は、塩昆布用意してまた作りたいと思います😢🩷
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