主菜

ご飯が進む‼︎『旨辛厚揚げ』すぐ完成♡ボリューム満点♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボリューム満点で美味🤤 ご飯も進んじゃう一品❤️‍🔥

材料2人分

  • 厚揚げ
    1パック
  • 合い挽き肉
    150g
  • ニラ
    1/3袋
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • 胡麻
    少々

作り方

  • 下準備
    厚揚げは2センチの角切り、ニラは3センチ幅に切る。 A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と小さじ1、みりん大さじ1/2、豆板醤小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンに火をつけ合い挽き肉を炒める。色が変わってきたら厚揚げを入れて炒める。 ニラも加えて炒め合わせる。

    ご飯が進む‼︎『旨辛厚揚げ』すぐ完成♡ボリューム満点♪の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と小さじ1、みりん大さじ1/2、豆板醤小さじ1/2を加え炒め、器に盛り胡麻を散らす。

ポイント

是非お試しください。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/02/05 18:11

    絹揚げで作りましたが、とっても美味しかったです! 主人にも好評でした! #冬の推しレシピ
    ゆかりの作ってみた!投稿(ご飯が進む‼︎『旨辛厚揚げ』すぐ完成♡ボリューム満点♪)

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