副菜
【包丁不要！お腹すっきり納豆キムチばくだん】5分やせレシピ
5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
毎日でも食べてほしいくらいおすすめ！ 包丁いらずの超簡単腸活レシピです。 ごはんにのせたり、ヘルシーなおつまみにもなります♪ 【以下の効果が期待できます】 ・納豆・キムチの発酵食品で善玉菌を増やす ・めかぶで水溶性食物繊維を摂り、お通じをよくする ・ネバネバ成分で満腹感が得られやすい ・ビタミン・カルシウム・食物繊維がとれる 私はこれを食べると毎回と言っていいほどお通じが来ます。(笑) 最近食べすぎたかな～ やせたいなという方はぜひおすすめです。
作り方
下準備
・卵から卵黄を取る。 ・納豆、めかぶ、白菜キムチ、刻みたくあんを用意する。
- 1
器に納豆、めかぶ、白菜キムチ、刻みたくあんを盛る。中心に卵黄をのせ、白いりごまをふる。食べる直前にしょうゆ・ごま油をかけてよく混ぜる。
ポイント
焼きのりや韓国のりも合います。
レシピID：488908
更新日：2024/08/28
投稿日：2024/08/28
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