副菜

シャキッとやみつき♪【切干大根のかにかま胡麻マヨサラダ】

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー72kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節分の付け合わせや箸休めにもぴったり! シャキシャキの切り干し大根と、コクのあるごまマヨがやみつきの和風サラダ。 食物繊維たっぷりで、腸内環境を整えるヘルシーな1品です。

材料5人分

  • 切り干し大根
    20g(乾燥)
  • きゅうり
    1本
  • かにかま
    4本
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1・1/2
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    切り干し大根は水戻しし、食べやすい長さに切って水気をしぼる。 きゅうりは千切り、かにかまはほぐす。

    シャキッとやみつき♪【切干大根のかにかま胡麻マヨサラダ】の下準備
  • 1

    A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、マヨネーズ大さじ1・1/2、すりごまと和える

    シャキッとやみつき♪【切干大根のかにかま胡麻マヨサラダ】の工程1
  • 2

    小高く盛り付けて完成です。ごまはお好みで増やしても。

    シャキッとやみつき♪【切干大根のかにかま胡麻マヨサラダ】の工程2

ポイント

切り干し大根はしっかりと水気をしぼり、水っぽくならないようにするのがポイント。 中途半端に余ったツナがあれば入れても美味しいです。

作ってみた!

質問

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