レシピサイトNadia

    ザックザク♬ヘルシー♪オートミールとおからのクッキー♡

    デザート

    ザックザク♬ヘルシー♪オートミールとおからのクッキー♡

    お気に入り

    140

    • 投稿日2021/08/20

    • 調理時間40(焼く時間含む)

    油はたったの10gでザックザク♬オートミールにおからを加えて更にヘルシー♬ザックザクな美味しいクッキーができました♡今回はホワイトチョコ入れています♬ヘルシーなのでお好きなチョコとナッツをインしちゃってください♪

    材料作りやすい分量

    • オートミール
      60g(クイックオーツ使用)
    • アーモンドパウダー
      20g
    • おからパウダー
      10g(超微粒子)
    • ひとつまみ
    • ナッツ
      50gほど
    • 米油
      10g(お好きな油で可)
    • メープルシロップ
      30g
    • 30g
    • チョコ
      20〜30gほど

    作り方

    ポイント

    保管は冷蔵庫で!ずっとザクザクです♪

    • *オーブン160℃で予熱する。 *ナッツは砕き、チョコが大きれば小さくしておく。

    • 1

      ボウルにオートミール、アーモンドパウダー、おからパウダー、塩、ナッツ、米油、メープルシロップ、水、チョコを加えながら、手で混ぜていく。

      工程写真
    • 2

      鉄板にオーブンシートを敷き、生地を小さく丸め置き、コップの底などで潰していく。(コップの底にラップを覆うと良いです)

      工程写真
    • 3

      オーブン160℃で30分ほど焼く。(ご家庭のオーブンによるので、良い焼き色がつけばできあがりです。)

      工程写真
    レシピID

    418925

    「クッキー」の基礎

    「油」の基礎

    コメント

    送信

    関連キーワード

    関連カテゴリー

    yuki
    Artist

    yuki

    ⁂ ダイエット料理研究家 ⁂ “ヘルシーで罪悪感の無い" 簡単美味しいスイーツやパン♡ "家族喜ぶ" 簡単美味しいごはん♡ *オートミール、おから、米粉など ヘルシーな食材を使用し、簡単に作れる スイーツやパンをご紹介♪ *家にあるものだけで簡単に作れる主菜や副菜をご紹介♪ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています♡ ◇"2021 Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ◇"Nadia magazine vol.07 "掲載 ◇"おあじはいかが"冊子掲載    他メディア掲載あり ◇企業様へレシピ提供 など 1978年/成田市在住/夫.中3息子の3人家族

    「料理家」という働き方 Artist History