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    ザックザク♬ヘルシー♪オートミールとおからのクッキー♡

    • 投稿日2021/08/20

    • 更新日2021/08/20

    • 調理時間40(焼く時間含む)

    油はたったの10gでザックザク♬オートミールにおからを加えて更にヘルシー♬ザックザクな美味しいクッキーができました♡今回はホワイトチョコ入れています♬ヘルシーなのでお好きなチョコとナッツをインしちゃってください♪

    材料作りやすい分量

    • オートミール
      60g(クイックオーツ使用)
    • アーモンドパウダー
      20g
    • おからパウダー
      10g(超微粒子)
    • ひとつまみ
    • ナッツ
      50gほど
    • 米油
      10g(お好きな油で可)
    • メープルシロップ
      30g
    • 30g
    • チョコ
      20〜30gほど

    作り方

    ポイント

    保管は冷蔵庫で!ずっとザクザクです♪

    • *オーブン160℃で予熱する。 *ナッツは砕き、チョコが大きれば小さくしておく。

    • 1

      ボウルにオートミール、アーモンドパウダー、おからパウダー、塩、ナッツ、米油、メープルシロップ、水、チョコを加えながら、手で混ぜていく。

      ザックザク♬ヘルシー♪オートミールとおからのクッキー♡の工程1
    • 2

      鉄板にオーブンシートを敷き、生地を小さく丸め置き、コップの底などで潰していく。(コップの底にラップを覆うと良いです)

      ザックザク♬ヘルシー♪オートミールとおからのクッキー♡の工程2
    • 3

      オーブン160℃で30分ほど焼く。(ご家庭のオーブンによるので、良い焼き色がつけばできあがりです。)

      ザックザク♬ヘルシー♪オートミールとおからのクッキー♡の工程3
    レシピID

    418925

    質問

    作ってみた!

    • 442768
      442768

      2021/10/19 17:27

      アーモンドパウダーは必ず必要ですか?

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    ❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載  ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載   他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ  動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族

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