デザート
ザックザク♬ヘルシー♪オートミールとおからのクッキー♡
投稿日2021/08/20
更新日2021/08/20
調理時間40分(焼く時間含む)
油はたったの10gでザックザク♬オートミールにおからを加えて更にヘルシー♬ザックザクな美味しいクッキーができました♡今回はホワイトチョコ入れています♬ヘルシーなのでお好きなチョコとナッツをインしちゃってください♪
材料（作りやすい分量）
- オートミール60g(クイックオーツ使用)
- アーモンドパウダー20g
- おからパウダー10g(超微粒子)
- 塩ひとつまみ
- ナッツ50gほど
- 米油10g(お好きな油で可)
- メープルシロップ30g
- 水30g
- チョコ20〜30gほど
作り方
ポイント
保管は冷蔵庫で！ずっとザクザクです♪
- 準
＊オーブン160℃で予熱する。 ＊ナッツは砕き、チョコが大きれば小さくしておく。
- 1
ボウルにオートミール、アーモンドパウダー、おからパウダー、塩、ナッツ、米油、メープルシロップ、水、チョコを加えながら、手で混ぜていく。
- 2
鉄板にオーブンシートを敷き、生地を小さく丸め置き、コップの底などで潰していく。(コップの底にラップを覆うと良いです)
- 3
オーブン160℃で30分ほど焼く。(ご家庭のオーブンによるので、良い焼き色がつけばできあがりです。)
レシピID
418925
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族