デザート

チョコ不使用！ヘルシーすぎる♡【おからの生ショコラ風ケーキ】

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10分冷やす時間除く

チョコ不使用！ノンオイル！超ヘルシー♬ 混ぜてレンチンするだけ♬ しっとりとおから感無し♡ ちょっと大人な生ショコラ風ケーキになっています♡ ラム酒を加えたりも◎ カロリーは全量285kcal✨ 糖質はなんと驚きの10g✨ (1/6切れ　カロリー47kcal 糖質1.6g) ちょっと小腹が空いた時や食後のデザートにもちょこちょこつまめるヘルシーケーキ♡ 是非お試しください😋

材料（＊縦15×横15×高さ6cm 耐熱容器使用）

卵
1個(M〜Lサイズ)
ヨーグルト
150g
ラカント
40g(他の砂糖でも可)
おからパウダー(超微粒子)
20g
ココアパウダー
15g
ベーキングパウダー
3g

!安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
耐熱容器にクッキングシートを敷いておく。
1
ボウルにベーキングパウダー以外の材料(卵、ヨーグルト、ラカント、おからパウダー(超微粒子)、ココアパウダー)を入れ、泡立て器でよく混ぜる。
2
ベーキングパウダーを加え、よく混ぜる。
3
耐熱容器に生地を流し込み、ふんわりラップをしたら、レンジ600wで5分半加熱する。
4
粗熱が取れたら蓋をして、一晩冷蔵庫で冷やす。(取り出した時に中央が多少固まっていなくても予熱で固まります。)
5
切り分け、ココアパウダー(分量外)をお好みでふりかける。

ポイント

＊泡立て器でよく混ぜるだけ♪ しっかり冷やしてから召し上がってください♡ ＊おからパウダーは"奇跡のおから"という糖質ゼロの超微粒子パウダーを使用しています♪

レシピID：423199

更新日：2021/10/06

投稿日：2021/10/06

作ってみた！

レビュー（5件）

サクちゃん
2023/02/28 07:36
レンジで作ると、どれも蒸しパン系の見た目になるのにこちらは見た目もチョコケーキの様な感じで食べると、とてもシットリで大好きな味でした🤤💕 市販の物みたいに美味しくてビックリです😍 チョコ不使用なのに感激です💕 ハマりそうです👍✨
710985
2022/06/05 15:35
めっちゃ美味しくて感動しました！！今度は抹茶パウダーで作りたいんですが、分量わかりますでしょうか？🥺
699503
2022/03/19 09:51
フワフワですごく美味しかった😆毎日作りたいです👍️
Artist
yuki
2021/10/08 08:32
485012さんはじめまして😊早速作っていただき嬉しいです😆美味しくてよかったです🥰♡ 冷凍ですね..🙄したことがないので、今ストックがありますので、今日一日冷凍して、またコメントさせていただきますね😊
まぴたむ24
2021/10/07 20:52
はじめまして。とても美味しそうなのでつくってみたいのですが、こちらヨーグルトは普通のものですか?オイコスなどの無脂肪のものは不可でしょうか?