乳製品不使用♪【いちごの豆乳クラフティ】
投稿日2023/02/22
更新日2023/02/22
調理時間30分(焼き時間含む)
乳製品不使用！ 寒天で糖質オフ♪ 混ぜてオーブンで焼くだけ♪ とっても簡単でヘルシーな クラフティはいかがですか♪ いちごは他のフルーツでもOK◎ みかんやブルーベリーなど お家にあるフルーツで楽しめますよ♪ メープルシロップを使用した 優しい甘みと いちごの甘酸っぱさが美味しい 温かいカスタードプリンのような デザートです♡ ぜひお試しください♪
材料（直径10cmココット2個分）
- いちご10個程度
- 卵1個
- メープルシロップ大さじ2
- 米粉大さじ1
- かんてんクック顆粒小さじ1/2
- 塩少々
- 無調整豆乳200ml
- バニラエッセンス5滴ほど(適宜)
- 粉砂糖適量(適宜)
作り方
ポイント
・温かいうちにいただくのがおすすめですが、冷蔵庫で冷たくしても♪お好みでどうぞ♪ ・バニラエッセンス、粉砂糖は省略してもOKです。 #かんてんぱぱタイアップ
- 準
・いちごは洗い、ヘタをとっておく。 ・耐熱皿の内側に薄く油をぬる。 ・オーブンを180℃に予熱する。
- 1
ボウルに卵、メープルシロップを入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。
- 2
米粉、かんてんクック顆粒、塩を加えてよく混ぜる。
- 3
無調整豆乳を加えながら混ぜ、バニラエッセンスを5滴ほど加える。
- 4
耐熱皿に流し入れ、いちごをのせて180℃のオーブンで25分ほど焼く。
- 5
仕上げにお好みで粉砂糖をふりかける。
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族
