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    【材料4つ】レンジでさつまいもと蒸し大豆のきな粉和え

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    【材料4つ】レンジでさつまいもと蒸し大豆のきな粉和え

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    • 投稿日2022/09/12

    • 調理時間10

    さつまいもと蒸し大豆をきな粉で和えた簡単おやつ♪ フジッコ 蒸し大豆はやわらかく、とっても食べやすいです! さつまいもと合わせることで食べごたえも出るので、小腹を満たしたい時におすすめです♪ 大豆イソフラボンで美肌効果にも期待!!

    材料2人分

    • さつまいも
      150g
    • フジッコ 蒸し大豆
      1/2袋(50g)
    • きな粉
      大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1と1/2

    作り方

    ポイント

    ・さつまいもはレンジ加熱後、熱くなりますので取り扱いには十分注意してください。 ・きな粉、砂糖の量はお好みで調整してみてください♪ #フジッコタイアップ

    • 1

      さつまいもはよく洗い、濡らしたペーパータオルで包む。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。

      工程写真
    • 2

      さつまいもを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。フジッコ 蒸し大豆も加える。

      工程写真
    • 3

      きな粉、砂糖を加えて全体をよく混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    441266

    「大豆」の基礎

    「さつまいも」の基礎

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    rako

    1990年生まれ2児の母 宮城県在住 Instagramは40万人・TikTok3万人 毎日の簡単ごはん・おやつをSNSで発信 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーを取得しヘルシーレシピ考案中 著書「rakoの高タンパク・低糖質、美味しくてやせるおかず」 「食べたいときにすぐ作れるまいにちの簡単10分おやつ」 全国の書店、楽天、Amazonにて発売中♪ 【誰でも簡単に作れる】 【作ってみたいと思える】 【家族に喜んでもらえる】 をテーマにレシピを投稿しています。 家にある食材や、スーパーで簡単に手に入る食材を使用してパパッと一品、パパッとお菓子作り! みなさんの日々の料理作りのヒントになるような場所を目指しています♪

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