副菜

【２歳から大人】こどもチキチキボーン！

Name: 【２歳から大人】こどもチキチキボーン！
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 手羽中ハーフ 9〜11本; 醤油 小さじ1; にんにくチューブ 2cm; 卵 1個; 醤油 小さじ1; 顆粒コンソメ 小さじ1/2; 塩 小さじ1/4; 水 大さじ2; 米粉 40g; 米油 大さじ３

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15分

エネルギー385kcal
炭水化物14.2g
脂質28.2g
たんぱく質18.5g
糖質13.8g
食塩相当量1.4g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・２歳ころから・冷凍保存OK

材料3人分

手羽中ハーフ
9〜11本
醤油
小さじ1
にんにくチューブ
2cm
A
卵
1個
A
醤油
小さじ1
A
顆粒コンソメ
小さじ1/2
A
塩
小さじ1/4
A
水
大さじ2
米粉
40g(薄力粉でもOK！)
米油
大さじ３

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ポリ袋に手羽中ハーフと醤油、にんにくチューブをいれて下味をつける。（つけ込み時間はいりません）
2
ボウルにA 卵1個、醤油小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩小さじ1/4、水大さじ2をいれて混ぜ混ざったら米粉をいれて混ぜる。
3
１をボウルにいれ衣をつける。
4
フライパンに米油をいれころころ全面揚げ焼きにする。
5
全面こんがりきつね色になり火が通ったらバットにあげる。

ポイント

お弁当や献立のもう一品、おつまみにもおすすめです◎

ぼんじりの下処理

レシピID：491814

更新日：2024/10/20

投稿日：2024/10/20

作ってみた！

レビュー（4件）

さめおか
2026/04/12 17:34
おにくは好きだけど骨が付いてるのが嫌だと子供に言われた〜残念😢！！大人は美味しく頂きました
1378508
2025/12/30 00:05
2歳の息子が気に入って、一人で6本もおかわりしていました😅 食べてから3日経っても「美味しかったから、また作って！」と催促してきます(笑)
みょんとも
2024/10/25 19:27
2度目、リピですΨ( 'ч' ☆)娘のリクエストです。明日は運動会、きっと頑張ります💪🔥 味は濃くなく、辛くないので家族みんなで頂けて美味しいです♡ ご馳走様です•*¨*•.¸¸♬︎
みょんとも
2024/10/24 19:44
初めまして😊 今日は娘の誕生日🎉 リクエストで初めて作っみました˶˃ᴗ˂˶ 子ども達もまた食べたいと言ってます( ˶'ᵕ'˶) ご馳走様でしたΨ( 'ч' ☆)