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50mlのフリージング容器にいれて冷凍保存がおすすめです。
下準備小松菜を粗みじん切りにする。
フライパンにごま油をひき小松菜と塩をいれ中火で3〜4分炒める。
ツナ缶とA かつお節2g、白いりごま小さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2をいれ弱火で1〜2分炒める (ツナ缶のオイルまたは水は切る。)
よく炒めることで小松菜の苦味が抑えられるので 小さい子も食べやすくなります♩
レシピID:492197
更新日:2024/10/24
投稿日:2024/10/24
うたまるごはん
こどもごはん研究家
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