【電子レンジで簡単10分】かぼちゃのごまマヨ和え

材料（2〜3人分）

• かぼちゃ
  1/4個(400g)
• A
  マヨネーズ、白すりごま
  各大さじ1
• A
  味噌
  小さじ1/2
• 黒炒りごま
  適量

作り方

• 1

  かぼちゃは種とワタをとり、一口大に切る。 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ600Wで5分半加熱する。 ※爪楊枝を刺してすっと通ればOK。 ※かたい場合は、さらに30秒加熱して中まで火を通してください。

  
• 2

  加熱している間にA マヨネーズ、白すりごま各大さじ1、味噌小さじ1/2を合わせておく。

  
• 3

  1に2を入れてよく和える。

  
• 4

  仕上げに黒炒りごまを適量ふりかける。

  

ポイント

・電子レンジの加熱時間は目安です。 爪楊枝がすっと通るまで、加熱してくださいね。

作ってみた！

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