副菜

【かぼちゃのごまマヨ和え】保存必須5分で絶品すぎる

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5分
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分でおいしすぎる、かぼちゃのごまマヨ和え😃 これは保存必須です❣️ 子供から大人まで爆食べですよ😄 かぼちゃは美肌にもいいので、日焼けした後にもおすすめです✨ 濃厚ホクホクでとってもおいしいですよ👍

材料2人分

  • かぼちゃ
    150g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    酢
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    かぼちゃは5mm幅に切り、さらに4等分に切って、ラップをして500Wのレンジで3分加熱する。

    【かぼちゃのごまマヨ和え】保存必須5分で絶品すぎるの工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ1と1/2、すりごま大さじ1、きび砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1、酢小さじ1/2を混ぜ合わせる。

    【かぼちゃのごまマヨ和え】保存必須5分で絶品すぎるの工程2
  • 3

    加熱後のかぼちゃを一旦ざるに上げてから2に加えて優しく和える。

    【かぼちゃのごまマヨ和え】保存必須5分で絶品すぎるの工程3

ポイント

※かぼちゃをスライスする時、切るところがまな板と垂直になるように下部の接地面を平らに切り取ると安定します。 どうしても堅い場合はラップで包み、500Wのレンジで1分ほど加熱し、工程1は2分に変更してください。 ※出来立ては酢が立つので、冷蔵庫にしばらく置くとなじみます。

作ってみた!

  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2024/08/30 17:53

    作ってみました。  かぼちゃをごまマヨの味付けで食べた事が無かったので新鮮な感覚で美味しかったです。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(【かぼちゃのごまマヨ和え】保存必須5分で絶品すぎる)

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