副菜

白だし冷凍トマト

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5
冷凍時間は除く
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◎夏に食べたくなるひんやり冷たくてジューシーな冷凍トマトです! ◎白だしがトマトの甘みを引き立ててくれてさらに美味しいです♪

材料1人分

  • トマト
    1個
  • 白だし
    小さじ1
  • かつお節
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    トマトはヘタを包丁でくり抜く。

    白だし冷凍トマトの工程1
  • 2

    ヘタと反対側に浅めに十字に切り込みを入れる。

    白だし冷凍トマトの工程2
  • 3

    ラップで包んで2時間以上冷凍庫で冷やす。(前日から冷やしていてもOK)

    白だし冷凍トマトの工程3
  • 4

    冷凍庫から取り出したらラップを外し、トマトをボウルに張った水に30秒ほど浸ける。

    白だし冷凍トマトの工程4
  • 5

    手でトマトの皮をゆっくりむく。

    白だし冷凍トマトの工程5
  • 6

    盛り付けて白だしとかつお節をかける。

    白だし冷凍トマトの工程6

ポイント

✿十字の切れ目は深く入れないでください。浅く長めに下まで入れるとより皮が剥きやすくなります。 ✿ 冷凍庫で2時間以上(ひと晩がオススメ)冷やすことで、皮が剥きやすく、食べた時のジューシーさもさらに感じられます! ✿ トマト本来の味を引き立たせるために白だしは小さじ1にしていますがお好みで増やしてもOK。かつお節の他に大葉や揚げ玉などのトッピングも合いますよ♪

作ってみた!

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