副菜

我が家の定番。豆苗のアジアンサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニョクマムのドレッシングが絶品! モリモリ食べられる我が家の定番サラダです。 豆苗の独特の味がたまりません。 パパッとできるので忙しい日にもおすすめです!

材料2人分

  • 豆苗
    1/2p
  • サニーレタス
    4枚
  • ピーナッツ
    4粒
  • 唐辛子
    1本
  • A
    ニョクマム
    大さじ2(なければナンプラーでOK)
  • A
    グラニュー糖
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    米油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    サニーレタスはよく洗い、水にさらしパリッとさせたら、食べやすい大きさにちぎる。 豆苗は根本を切って2等分にする。 ピーナッツは細かく刻む。 唐辛子は小さく切る。

  • 1

    ボウルにA ニョクマム大さじ2、グラニュー糖大さじ1、レモン汁大さじ2、水大さじ2、米油大さじ1を入れよく混ぜる。 下処理したサニーレタスと豆苗を混ぜたらよく水気を切り、ボウルのドレッシングを入れる。 全体をよく混ぜ合わせたら器に盛り付け、ピーナッツと唐辛子を乗せる。

ポイント

お好みでキュウリやエビなど加えてもGood! ドレッシングは味を見ながら量を調節してください。

作ってみた!

質問

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