主菜

豆板醤を切らした日に。ケチャップで作るエビチリ。

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハラペーニョ入りのピリ辛ケチャップをいただいたので、豆板醤なしで作ってみました。 豆板醤がある方は、ケチャップを少し減らして、代わりに豆板醤を加えると、基本のエビチリになりますよ〜! 殻付きエビの旨味がグッと効いた味になってます。

材料2人分

  • ブラックタイガー
    6尾(殻付き)
  • 長葱
    1/4本
  • 生姜
    5g
  • ニンニク
    5g
  • トマト
    小1個
  • ハインツハラペーニョケチャップ
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    小さじ1/2(水1:片栗粉1)
  • 60ml
  • ごま油
    大さじ1
  • パクチー
    一枚(飾り用)

作り方

  • 下準備
    ニンニク、生姜、長葱はみじん切りにしておく。 トマトはあらみじん切りにする。 ブラックタイガーは尻尾のトゲを切り落とし、分量外の塩を一振りしてよくもみ洗いする。 汚れが取れたら水洗いする。

    豆板醤を切らした日に。ケチャップで作るエビチリ。の下準備
  • 1

    ブラックタイガーの背中側に包丁で切れ込みを入れる。

    豆板醤を切らした日に。ケチャップで作るエビチリ。の工程1
  • 2

    フライパンに炒め油を少量引き、みじん切りにしたニンニク、生姜、ブラックタイガーを入れる。 ブラックタイガーの表面の色が変わったら、トマト、ハインツハラペーニョケチャップ、水を加え一度沸騰させる。

  • 3

    A 塩ひとつまみ、砂糖小さじ1、醤油小さじ1で味付けしたら、水溶き片栗粉でとろみをつけみじん切りにした長葱、ごま油を入れ軽く混ぜ合わせ、器に盛り付ける。 好みで仕上げにパクチーを飾る。

    豆板醤を切らした日に。ケチャップで作るエビチリ。の工程3

ポイント

一番のポイントは殻付きのエビを使うこと!香ばしい香りと、 旨味がグッと上がりますよ〜。

作ってみた!

質問

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