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    主食

    牛肉と菜の花のフォー

    • 投稿日2023/01/26

    • 更新日2023/01/26

    • 調理時間30

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安900

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    シンプルな牛肉のフォーですが、菜の花を使って春らしく彩ってみました。 菜の花をしっかり味わえるようスパイスはニンニクのみ あっさり召し上がれます。 2~3月の菜の花シーズンにどうぞ! 菜の花はそんままでもいいですが、刺身醤油に唐辛子を混ぜたつけだれにつけて食べても美味しいです! 麺類の具材はつけだれにつけていただくのがベトナムスタイル。 ぜひ真似してみてください。

    材料2人分

    • 牛肉 切り落とし
      150g(赤身の肉が良いです!)
    • 菜の花
      6本
    • フォー
      200g(乾燥)
    • ニンニク
      1カケ
    • 鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • ニョクマム
      大さじ2(ナンプラーでもOK)
    • 大さじ1
    • 800ml
    • ニョクマム
      小さじ1(牛肉下味分)
    • ライム
      1/2個
    • 唐辛子
      2本

    作り方

    ポイント

    菜の花は茹ですぎると食感が悪くなるので、少し早いかなぁと思うくらいであげると良いです!

    • フォーはぬるま湯に15~20分ほどつけておく。

      牛肉と菜の花のフォーの下準備
    • 1

      菜の花は茎の硬い部分に十字の切れ込みを入れておく。 牛肉 切り落としは食べやすい大きさに切る。 ニンニクはみじん切りにする。 ライムは絞りやすいよう半分に切る。

      牛肉と菜の花のフォーの工程1
    • 2

      ボウルに牛肉 切り落としとみじん切りにしたニンニク、下味用のニョクマムを入れよく和える

      牛肉と菜の花のフォーの工程2
    • 3

      小鍋に水、酒、鶏ガラスープの素、ニョクマムを入れスープを作る。

      牛肉と菜の花のフォーの工程3
    • 4

      別の鍋に湯を沸かし、菜の花を1分ほど茹でる。 流水であら熱をとっておく。 同じ鍋で水戻ししたフォーを1分ほどゆで菜の花と共に器に盛り付ける。

    • 5

      スープを沸騰させ、下味をつけた牛肉をさっと茹でる。 スープを器に注ぎ、牛肉を盛り付ける。 好みでライム、唐辛子を入れて食べる。

      牛肉と菜の花のフォーの工程5
    レシピID

    453133

    質問

    作ってみた!

    • みっさキッチンの作ってみた!投稿(牛肉と菜の花のフォー)
      みっさキッチン
      みっさキッチン

      2023/08/17 02:48

      スープがとっても美味でした! 今度は菜の花の時期に作りたいです♪

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    Ki Yamamoto
    • Artist

    Ki Yamamoto

    • 調理師
    • フードコーディネーター

    こんにちは!Ki Yamamotoといいます。 料理人として、ベトナム料理普及家として活動中です。 ベトナム人の妻、URIちゃんとの生活の中で生まれたレシピを中心に発信しています。 カップルや家族で作るおうちごはん。 アジア各国の面白い料理をみなさんに楽しんでもらえたら嬉しいです。 2009年 調理師免許取得 2021年フードコーディネーター3級資格取得 2023年フードコーディネーター2級フードプロモーション資格取得 中国料理、韓国料理、ベトナム料理を中心にレストランで料理を学んできました。

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