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    副菜

    ベトナミーズサラダ

    • 投稿日2024/07/05

    • 更新日2024/07/05

    • 調理時間30

    Nadiaでも何度か紹介しているベトナム風鶏肉サラダ、ゴイガーの2024Ver.です。 ニョクマムをベースにしたドレッシングが野菜に絡まって、スイスイ箸が進みます。 ポイントは薄めに切った人参ときゅうり、そしてピーナッツ。 シャキシャキ、ゴリゴリ食感を楽しませてくれます。

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      200g
    • キャベツ
      100g
    • きゅうり
      60g
    • 人参
      40g
    • トマト
      1/2個
    • 生姜
      10g
    • 砕いたピーナッツ
      大さじ1
    • A
      ニョクマム
      大さじ1と1/2(なければナンプラーでOK)
    • A
      はちみつ
      大さじ1(砂糖でも良いです。)
    • A
      レモン汁
      大さじ1/2
    • A
      唐辛子輪切り
      1/2本分
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    野菜は水切りなどを使ってよく水気を切ってください。

    • たっぷりのお湯を沸かし、鶏むね肉と生姜を入れたら、弱火で20分茹でる。

      ベトナミーズサラダの下準備
    • 1

      鶏肉を茹でている間に野菜を準備します。 人参は皮を剥いたら、ピーラーで細長く切ります。 きゅうりも同様に切っていく。

      ベトナミーズサラダの工程1
    • 2

      キャベツは4cmほどの食べやすい大きさに切っていく。 トマトはくし切りにする。 ニンニン、きゅうり、キャベツは切ったら水にさらしパリッとさせる。

      ベトナミーズサラダの工程2
    • 3

      鶏肉が茹で上がったら、粗熱を取り、手でほぐしておく。

      ベトナミーズサラダの工程3
    • 4

      小さなボウルにA ニョクマム大さじ1と1/2、はちみつ大さじ1、レモン汁大さじ1/2、唐辛子輪切り1/2本分、オリーブオイル大さじ1、水大さじ2を入れたらよく混ぜドレッシングを作る。

      ベトナミーズサラダの工程4
    • 5

      大きなボウルに水をよく切った野菜を入れ、ドレッシングも入れたらよく混ぜる。 器に盛り付け、トマトと砕いたピーナッツを散らせば完成。

      ベトナミーズサラダの工程5
    • 6

      鶏肉を茹でたスープは旨味がたっぷり出ているのでスープにしても美味しいですよ。 今回はトマトとツルムラサキを入れて、ニョクマムで味をつけてみました。

      ベトナミーズサラダの工程6
    レシピID

    486168

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    作ってみた!

    関連キーワード

    「鶏むね肉」の基礎

    「キャベツ」の基礎

    「鶏肉」の基礎

    Ki Yamamoto
    • Artist

    Ki Yamamoto

    • 調理師
    • フードコーディネーター

    こんにちは!Ki Yamamotoといいます。 料理人として、ベトナム料理普及家として活動中です。 ベトナム人の妻、URIちゃんとの生活の中で生まれたレシピを中心に発信しています。 カップルや家族で作るおうちごはん。 アジア各国の面白い料理をみなさんに楽しんでもらえたら嬉しいです。 2009年 調理師免許取得 2021年フードコーディネーター3級資格取得 2023年フードコーディネーター2級フードプロモーション資格取得 中国料理、韓国料理、ベトナム料理を中心にレストランで料理を学んできました。

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