主菜
ズッキーニの肉巻き
15分
- エネルギー428kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質38.5g
- たんぱく質14.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
見た目もかわいくひと口サイズで食べやすい♪ 味付けはシンプルだけど 食べ出したら止まらなくなるおいしさ★ おつまみにもおすすめです！
作り方
- 1
ズッキーニはピーラーで薄くスライスする。
- 2
1のズッキーニの上に豚バラ薄切り肉をのせてくるくると巻き、塩コショウを振る。
- 3
中火で熱したフライパンにごま油をひき、2の巻きおわりを下にして並べる。
- 4
全体に焼き色がつき、豚肉に火が通ったら火からおろす。
- 5
器に盛り、お好みでリーフレタス・ミニトマトを添える。
