主菜

白菜のとろとろ卵とじ

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質25.6g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜はとろとろで柔らかい♪ 豚肉の旨味が染みでていておいしい! ほっこり温まる1品で、ごはんのおかずによく合います★

材料2人分

  • 白菜
    1/4玉
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    200ml
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    80ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • 2個
  • 小ねぎ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    卵は溶いておく。

  • 1

    白菜は1cm幅に切る。 豚こま切れ肉は3cm幅に切る。

    白菜のとろとろ卵とじの工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて炒める。

    白菜のとろとろ卵とじの工程2
  • 3

    全体に油がまわったらA 水200ml、めんつゆ(2倍濃縮)80ml、鶏がらスープの素小さじ2、砂糖小さじ2、片栗粉大さじ1を加えて白菜がとろっとするまで8分程煮込む。

    白菜のとろとろ卵とじの工程3
  • 4

    溶き卵を回し入れたら蓋をして1~2分程煮込み、火からおろす。

    白菜のとろとろ卵とじの工程4
  • 5

    器に盛り、小ねぎお好みでちらす。

    白菜のとろとろ卵とじの工程5

ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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