• 2026/03/15
  • 献立
  • 2日分
  • 65

主菜×サラダ2品《野菜たっぷり♡30分献立》

主菜にサラダを2品添えた、野菜がたっぷりの30分献立

1日目

厚揚げのそぼろ炒めとサラダ2品の30分献立

南蛮漬け風サラダを最初に作り、漬けておきます。サラダの野菜の準備をしたら、主菜を作りながら、ブロッコリーのサラダを仕上げます。

2日目

鶏もも肉の甘辛炒めとサラダ2品の30分献立

トマトのマリネを最初に作って、冷やしておきます。コールスローの野菜の準備をしたら、主菜の肉を焼きながら、コールスローを仕上げます。

mikana
  • Artist

mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー
「料理家」という働き方 Artist History